こんにちは！ココロおき楽スタッフの宮城（あいり）です😆

秋晴れの気持ち良い季節を通り越し、急に冬の気配を感じる今日このごろですが、皆さま体調を崩さずお過ごしでしょうか。

気温が変化しやすい時期は、生活リズムを保つことや、心身のコンディションを整えることが特に大切になりますね！

今回は、そんな日々の体調管理とリフレッシュに役立つ、リワークプログラムで行っている「運動プログラム」をご紹介します✨️

先日、ユニークなスポーツ「ジャズミントン」を体験しました。

ジャズミントンとは、ジャズを聞きながら運動♬・・・ではなく

バドミントンと卓球、テニスを組み合わせたようなラケットゲームです！

ネット不要で気軽にでき、笑い声が絶えなかったその活動の様子を、写真と共にお届けします。

どうぞお楽しみに！

さあ、レッツ・ジャズミントン！🏸

見てください、この躍動感！

初めての方も経験者も、すぐに夢中になっちゃうんです。

力加減を調整しながらラリーを続けています♫

適度に身体を動かして、みなさんリフレッシュできました✨️

いかがでしたか？ジャズミントンは、運動が苦手な方でも、楽しく体を動かせるのが魅力！

心も体もリフレッシュできること間違いなしです！

ぜひ一度、私たちと一緒にジャズミントンを体験してみませんか？

あなたのご参加をお待ちしています！

次回のブログもお楽しみに😆