こんにちは！ココロおき楽スタッフの宮城（あいり）です😆
秋晴れの気持ち良い季節を通り越し、急に冬の気配を感じる今日このごろですが、皆さま体調を崩さずお過ごしでしょうか。
気温が変化しやすい時期は、生活リズムを保つことや、心身のコンディションを整えることが特に大切になりますね！
今回は、そんな日々の体調管理とリフレッシュに役立つ、リワークプログラムで行っている「運動プログラム」をご紹介します✨️
先日、ユニークなスポーツ「ジャズミントン」を体験しました。
ジャズミントンとは、ジャズを聞きながら運動♬・・・ではなく
バドミントンと卓球、テニスを組み合わせたようなラケットゲームです！
ネット不要で気軽にでき、笑い声が絶えなかったその活動の様子を、写真と共にお届けします。
どうぞお楽しみに！
さあ、レッツ・ジャズミントン！🏸
見てください、この躍動感！
初めての方も経験者も、すぐに夢中になっちゃうんです。
力加減を調整しながらラリーを続けています♫
適度に身体を動かして、みなさんリフレッシュできました✨️
いかがでしたか？ジャズミントンは、運動が苦手な方でも、楽しく体を動かせるのが魅力！
心も体もリフレッシュできること間違いなしです！
ぜひ一度、私たちと一緒にジャズミントンを体験してみませんか？
あなたのご参加をお待ちしています！
次回のブログもお楽しみに😆
HP
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